Uma serie de cuidados você deve ter para possuir um boa postura, e se livrar dos males da sua coluna.
Saber sentar, deitar, andar, posição na profissão, no trabalho domestico, no lazer etc.
Você deve estar perguntando, como é que se faz corretamente estas posições.
Acompanhe este blog, e terá a resposta.